Qëndrimi i tepërt ulur, i dëmshëm për shëndetin tuaj
Jeni mësuar apo jeni të detyruar të uleni shumë gjatë?
Edhe nëse jeni person aktiv dhe jeni mësuar të bëni stërvitje të mirë, dijeni se jeni ende në rrezik, sipas pazienti.it.
Në fakt, studimet e reja kanë konfirmuar se të kalosh shumë kohë ulur ose shtrirë, duke përjashtuar gjumin, është një faktor rreziku për shëndetin, pavarësisht nga sasia dhe cilësia e ushtrimeve fizike që mund të kryhen.
Lidhja midis sëmundjes dhe stilit të jetesës së ulur u shfaq në vitin 1950, kur një grup studiuesish zbuluan se shoferët e autobusëve në Londër kishin dy herë më shumë gjasa të kishin sëmundje të zemrës sesa punët e tyre të krahasuara me moshën në punë të ndryshme, me më pak kohë ulur.
Në veçanti, ata që ulen për një kohë të gjatë mund të hasin në rrezik diabeti dhe patologji kardiovaskulare.
Këto të dhëna alarmante mund të shoqërohen me faktin se ulja shumë e gjatë ngadalëson metabolizmin duke ulur aftësinë e trupit për të rregulluar sheqerin në gjak, presionin e gjakut dhe prishjen e yndyrave në trup.
Shumë të rritur, në Britaninë e Madhe dhe më gjerë, kalojnë më shumë se shtatë orë në ditë ulur ose shtrirë dhe kjo zakonisht rritet me moshën në 10 orë ose më shumë.
Kjo përfshin shikimin e televizorit, përdorimin e kompjuterit, leximin, kryerjen e detyrave të shtëpisë, udhëtimin, si dhe sjelljet e vërteta sedentare në kufi me patologjinë, edhe nëse gjumi përjashtohet nga këto.
Burimi: Agjencia Telegrafike Shqiptare
