Dhjetë këshilla të arta për një mëngjes të shëndetshëm
Anashkalimi i mëngjesit është një zakon i keq, sepse është ngushtësisht i lidhur me rritjen e peshës dhe sigurisht që
Read More
Këshilla
Ushqimet më të përshtatshme për tryezën e ditëve të ftohta
Vala e ftohtë ka ardhur, me dëborë, erë dhe temperatura të ftohta. Për t’u përballur me goditjen përfundimtare të këtij
Read More
7 rregulla për ta organizuar kuzhinën tuaj që dieta të ketë sukses
1. Fshihni ushqimet kalorike Kur doni të humbni peshë, grumbullimi i ushqimit të shëndetshëm është i rëndësishëm, por nëse i
Read More
Vitaminat e domosdoshme për lëkurë dhe flokë të shëndetshme
Vitaminat janë esenciale për të gjithë trupin, ato ndihmojnë për të mbajtur lëkurën dhe flokët e shëndetshëm. Me ndryshimin e
Read More
Për ju nëna të shqetësuara
Nuk ka asnjë arësye pse të bëhet kaq shumë ‘problematik’ ndryshimi për më mirë i një menuje për kopshtet dhe
Read More
Vitamina B, rëndësia e saj në shëndetin dhe metabolizmin tonë
Çfarë është vitamina B? Vitaminat B1, B2, B5, B6 dhe B12, të cilat janë pjesë e grupit B, luajnë një
Read More
E konfirmuar: Ngrënia e ushqimit ngadalë ju ndihmon të dobësoheni
Nëse ju nuk “gëlltitni” edhe linja përmirësohet: sidomos zvogëlohet beli. Ka gjithashtu përfitime edhe për kolesterolin, sheqerin në gjak, hipertensionin.
Read More
Kura natyrale që ju shëron nga kolla
Në këtë sezon janë më se të zakonshmet kolla, bronkiti dhe laringiti. Tani ka filluar ajo periudhë e vitit ku
Read More
Pica perfekte? 10 gabimet që duhet të shmangni kur e gatuani në shtëpi
Cili prej jush nuk ka provuar ndonjëherë të përgatisë pica në shtëpi? Sigurisht pothuajse të gjithë, dhe të paktën në
Read More
Detoxi i mëngjesit, pijet që ju bëjnë të ndiheni mirë
Gjatë dimrit, duhet të mendojmë për detoksifikimin e trupit tonë dhe koha më e mirë është para mëngjesit. Lodhje e
Read More