Vrapimi i bën mirë mendjes dhe humorit
Tashmë dihet mirë se sporti është një ilaç për shëndetin kardiovaskular dhe metabolik, shkruan corriere.it. Stërvitja përmirëson mirëqenien psikofizike pasi,
Read More
Fitness
Sporti që ju aktivizon gjithë muskujt e trupit
Pothuajse të gjithë dinë të notojnë, pasi është diçka që zakonisht e mësoni si fëmijë. Ka nga ata që më
Read More
Një kafe para sportit djeg më shumë yndyrna
Konsumimi i një kafeje shumë të fortë para aktivitetit fizik rrit edhe më shumë djegien e yndyrnave, sipas një studimi
Read More
Ecni shpejt apo ngadalë, zbuloni se çfarë tregon kjo për shëndetin tuaj
Nuk na kishte shkuar kurrë në mendje, po ja që ekziston një lidhje mes shpejtësisë së ecjes dhe shëndetit tonë.
Read More
Pse është më e vështirë të humbësh kile pas të 30-ave?
Në një video të postuar, trajneri i fitnesit dhe YouTuber, Thomas DeLauer përshkruan disa nga faktorët kryesorë që qëndrojnë pas
Read More
Sekreti i rinisë së përjetshme, dieta me 6 vakte e Cristiano Ronaldos
Cristiano Ronaldo është një ndër sportistët me gjendjen më të mirë fizike. Edhe pse tashmë 36-vjeçar, ai duket dhe luan
Read More
Rutina që ndjek Jennifer Aniston, për të qëndruar në formë, në moshën 52-vjeçare
Mund të duket sikur koha nuk zbaton të njëjtat rregulla për të famshmit si Jennifer Aniston dhe për ne të
Read More