A e dini se gargara me vaj kokosi është mënyra më e mirë për të larguar bakteret nga goja?
Kam bërë një shkrim për këtë para disa vitesh, por pashë një reklamë me kokos tani dhe mu kujtua ta bëj përsëri.
Gargara me vaj kokosi e cila mund të bëhet 3 deri 5 herë në javë.
Si aplikohet?
Mund ta bëni në mëngjes ose në darkë. 1 lugë deri në dy lug ë vaj kokosi mund t’i lini në hapësirën e gojës duke bërë gargare për 10 minuta. Nëse ju pëlqen, mund ta bëni edhe për 20 minuta, pa e gëlltitur. Pastaj largojeni nga goja.
Shpëlani gojën me uje të ngrohtë dhe pak kripë mundësisht.
Lani dhëmbët me pastë normalisht.
Burimi: Diola Dosti / nutricioniste
